Digitalen Stress reduzieren – mentale Gesundheit stärken
Praktisch und alltagsnah vermitteln wir Strategien für ein gesundes, digitales Arbeiten und thematisieren dabei auch Pausen im digitalen Arbeitsalltag.
m interaktiven Online-Workshop schauen wir uns an:
· was ist eigentlich digitaler Stress?
· welche digitalen Stressoren es gibt?
· und wie Mediennutzung und Wohlbefinden zusammenhängen?
Außerdem erfahren Sie, wie die mentale Gesundheit durch eine produktive und selbstbestimmte Nutzung digitaler Medien gestärkt wird und warum Pausen beim digitalen Arbeiten besonders wichtig sind: Damit Sie gesund und produktiv ins neue Jahr 2024 starten!
Dieses Angebot findet in Kooperation mit dem Bildungswerk der Erzdiözese Freiburg statt.