Nutzt du die Medien oder nutzen die Medien dich? Digitalen Stress reduzieren – mentale Gesundheit stärken – gesund & produktiv ins neue Jahr starten

Wichtige Mails direkt beantworten, ein Online-Meeting nach dem anderen oder das Smartphone immer dabeihaben – in unserem Alltag gibt es ständig Situationen, die digitalen Stress auslösen können.

Im interaktiven Online-Workshop schauen wir uns an, was digitaler Stress eigentlich ist, welche digitalen Stressoren es gibt und wie Mediennutzung und Wohlbefinden zusammenhängen. Sie bekommen hilfreiche Strategien, wie ein gutes Zeitmanagement im digitalen Arbeitsalltag gelingt (u.a. Unterbrechungen reduzieren, Fokus finden, E-Mail-Management). Außerdem erfahren Sie, warum Pausen beim digitalen Arbeiten besonders wichtig sind und wie diese in den ohnehin schon vollen Arbeitsalltag integriert werden können.

Dieses Angebot findet in Kooperation mit dem Bildungswerk der Erzdiözese Freiburg statt.

Referentin
Heide Hüttner, Co-Gründerin von extrazwei, Gesundheitswissenschaftlerin, Stressmanagementtrainerin

Voraussetzung
PC oder Laptop mit Internetzugang, Kamera und Mikrofon.

Stornierungskosten
Bitte beachten Sie, dass wir Ihnen gegebenenfalls folgende Stornierungskosten in Rechnung stellen müssen:
• Ein Monat vor Kursbeginn: keine Kosten
• 28 bis 15 Tage vor Kursbeginn: 50 % der Kursgebühr
• Ab 14 Tagen vor Kursbeginn: 100 % der Kursgebühr

Zur Anmeldung