Lieber leise Lichter statt „Burn on“ in der Vorweihnachtszeit – Ein Workshop zur mentalen Stärke in digitalen Zeiten

In diesem interaktiven Workshop lernen Sie die Grundlagen der mentalen Stärke kennen und erwerben praktische Werkzeuge, um in herausfordernden Situationen standhaft zu bleiben. Dabei liegt der Fokus auf dem Umgang mit Nachrichten (News), dem Druck der ständigen Erreichbarkeit und dem Phänomen Burn on.

Negativität von Nachrichten verstehen: Wir analysieren gemeinsam, wie ständiger Nachrichtenkonsum unsere Gedanken beeinflusst und erarbeiten Strategien, um eine gesunde Distanz zur Negativität zu wahren.

Die Fallstricke der ständigen Erreichbarkeit entwirren: Wir schauen uns an, wie die ständige Verfügbarkeit durch Technologie und die mentale Gesundheit zusammenhängen. Sie erhalten Strategien, um bewusster mit digitalen Geräten umzugehen und Raum für Erholung zu schaffen.

Das Phänomen Burn On erklären: Wir nehmen uns Zeit, das Burn-On-Phänomen in Abgrenzung zu Burn Out zu verstehen – seine Ursachen, Symptome und langfristigen Auswirkungen.

Referentin
Heide Hüttner, Co-Gründerin von extrazwei. Gesundheitswissenschaftlerin, Stressmanagementtrainerin

Voraussetzung
PC oder Laptop mit Internetzugang, Kamera und Mikrofon.

Dieses Angebot findet in Kooperation mit dem Bildungswerk der Erzdiözese Freiburg statt.

Stornierungskosten
Bitte beachten Sie, dass wir Ihnen gegebenenfalls folgende Stornierungskosten in Rechnung stellen müssen:
• Ein Monat vor Kursbeginn: keine Kosten
• 28 bis 15 Tage vor Kursbeginn: 50% der Kursgebühr
• Ab 14 Tagen vor Kursbeginn: 100% der Kursgebühr